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व्यायाम

फिटनेस सेंटर

हमारे विश्व स्तरीय फ़िटनेस सेंटर में कसरत करें!

सभी फिटनेस स्तरों को समायोजित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हमारे अत्याधुनिक फिटनेस सेंटर में स्वस्थ और फिट रहें। हमारे पास वह सब कुछ है जो आपको बनाने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए चाहिए!

ड्रेस कोड: उचित एथलेटिक पोशाक और बंद पैर के जूते की आवश्यकता होती है। गोल्फ स्पाइक्स और स्विमवीयर की अनुमति नहीं है।

सामान्य नीतियां: फिटनेस सेंटर 14 वर्ष और उससे अधिक उम्र के सदस्यों के लिए खुला है। हम युवा सदस्यों को व्यक्तिगत और समूह प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। किसी बाहरी प्रशिक्षक को अनुमति नहीं है।

स्वास्थ्य केंद्र घंटे:

फिटनेस सेंटर संचालन के घंटे

सोमवार | 8:00 पूर्वाह्न - 12:00 अपराह्न

मंगलवार - रविवार सुबह 5:30 - रात 9:00 बजे

सभी फिटनेस कक्षाओं और केंद्रों के लिए आरक्षण आवश्यक है

किसी भी प्रश्न के लिए, Fitness@the-dominion.com पर ईमेल करें या 210-698-4805 . पर कॉल करें

 

फिटनेस सेंटर

हमारे नए फिटनेस सेंटर में शामिल हैं

  • फिटरिग फ्रीमोशन फंक्शनल ट्रेनिंग रिग।
  • फ्रीमोशन केबल-आधारित ताकत उपकरण, गति की एक मुक्त श्रृंखला के माध्यम से विकसित और मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और एक मशीन के साथ कई मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है।
  • फ्रीमोशन ट्रेडमिल्स जिसमें बिल्ट-इन पंखे हैं, 30% की वृद्धि, साथ ही 3% की गिरावट का विकल्प। इनमें GoogleMaps TM द्वारा वर्कआउट, और जिलियन माइकल्स द्वारा डिज़ाइन किया गया प्रशिक्षण, साथ ही लक्ष्य विशिष्ट कार्यक्रम शामिल हैं।
  • फ्रीमोशन अण्डाकार और लेटा हुआ बाइक।
  • फ्रीमोशन टूर डी फ्रांस झुकाव, और गिरावट समायोजन के साथ बाइक।
  • सभी कार्डियो उपकरण निजी टीवी से सुसज्जित हैं।
  • 100 पाउंड तक के डम्बल, बारबेल और बेंच के साथ मुक्त वजन क्षेत्र।
  • प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक और विशेषज्ञ स्वास्थ्य प्रशिक्षक।
  • आपकी सदस्यता के साथ विभिन्न प्रकार की समूह व्यायाम कक्षाएं शामिल हैं: इंडोर साइकिल, योग, पिलेट्स कोर, ज़ुम्बा और गहन कार्डियो कक्षाओं से सब कुछ।
  • कार्यशालाओं और फिटनेस से संबंधित क्लीनिक।
  • किशोरों के लिए गति और चपलता प्रशिक्षण समूह।
  • छात्रों के लिए वजन कक्ष मूल बातें।
  • गोल्फ और टेनिस विशिष्ट प्रशिक्षण।

समूह

स्वास्थ्य

कक्षा में अपना स्थान सुनिश्चित करने के लिए, इस दौरान आरक्षण की आवश्यकता होती है। स्पॉट प्रति वर्ग 8 लोगों तक सीमित हैं। आरक्षण करने के लिए कृपया क्लब मोबाइल ऐप, ForeTees डाउनलोड करें।

 

2022 ग्रुप फिटनेस कैलेंडर
 
सोमवार
लिसा के साथ ज़ुम्बा | 8:30 पूर्वाह्न
किम के साथ कोर और खिंचाव | सुबह के 09:30
 
मंगलवार
ब्लेक के साथ साइकिल | सुबह के 09:30
मारी या व्हिटनी के साथ योग | सुबह 10:30:00 बजे
लिसा के साथ ग्लूट मैक्स45 | दोपहर 12:30 बजे
लिसा के साथ बूटकैम्प | शाम छह बजे
 
बुधवार
लिसा के साथ HIIT | सुबह के 09:30
रिकार्डो के साथ टेनिस मेन्स पावर लंच | दोपहर 12 बजे
लीला के साथ माँ और मैं योग | 5:00 सायं
किम के साथ टोन | शाम छह बजे
 
गुरुवार
व्हिटनी के साथ योग | सुबह के 09:30
जेनिफर के साथ Tabata | सुबह 10:30:00 बजे
एलिसा के साथ सर्किट प्रशिक्षण | शाम छह बजे
 
शुक्रवार
जेनिफर के साथ HIIT | सुबह 8:45 बजे
किम के साथ योग | सुबह के 09:30
 
शनिवार
जेनिफर के साथ पिलेट्स | 8:30 पूर्वाह्न
जेनिफर के साथ Tabata | सुबह के 09:30
 
रविवार
एलिसा के साथ एक्वाफिट | सुबह के 09:30
 
फिटनेस सेंटर संचालन के घंटे
सोमवार | 8:00 पूर्वाह्न - 12:00 अपराह्न
मंगलवार - रविवार | 5:30 पूर्वाह्न - 10:00 अपराह्न
 
Fitness@the-dominion.com
210-698-4805
 
मोबाइल ऐप पर सभी फिटनेस कक्षाओं और केंद्रों के लिए आरक्षण आवश्यक है